わが友・糖尿病（クオリティ・オブ・ライフ）

２カ月で検査申込み　６００名以上！あなたも「睡眠時無呼吸症候群：SAS」の検査を受けてみませんか？ - MSN産経ニュース ＪＡＦ（一般社団法人日本自動車連盟　会長 小栗七生）とＳＡＳサポートセンター（一般財団法人　運輸・交通ＳＡＳ対策支援センター　理事長 高橋榮一）は、ＪＡＦ会員向けに睡眠時無呼吸症候群ＳＡＳスクリーニング検査（簡易検査）が自宅でできるサービスを７月から開始しました。 　 サービス開始以降、多い日では一日５０件近くの検査申込みがあり、これまで６１５名の方が検査の申込みをしています（９月１６日現在）。 　 ＳＡＳサポートセンターによると、一般的には再検査の必要があると判定される割合は約１０％、特に５０歳以上の方は３０歳未満の年代に比べ約３倍も高くなるそうです。加齢による体型の変化などにより、気付かない間に発症しているケースもあるため、心配のある方はまず簡易検査を受けることをおすすめします。 　 ＳＡＳの症状には、日中激しい眠気におそわれる場合があり、運転中に重大な交通事故を引き起こしてしまう可能性があります。ＪＡＦは自動車ユーザーの不安を取り除き、安全で安心にドライブをしていただけるよう取り組んでまいります。 具体的には以下のようなサービスです。どうも昼間に眠気が襲う方は一度検査してみるといいかもしれません。 【ＳＡＳスクリーニング検査とは？】 １.ご自宅に検査機器、問診票等を送付 ２.機器を装着し、指先のセンサーで睡眠中の動脈血の酸…

一時期、夜中に足がつるという症状に悩まされた時期がありました。今思えば代謝がわるくなっていた時期で、あの時に少し早くから養生していればと今になって思ったりします。糖尿病になると足が弱ってきます。がんばって歩き（ウォーキング）ましょう。改善します。 ふくらはぎは第2の心臓 水分不足でも「足のつり」は起こる！(2) - 週刊実話 「ふくらはぎは第2の心臓」というのは、小池統合医療クリニック(東京・四谷)の小池弘人院長で、自らの著書でこう述べている。 　 「人間の体の6割は水分でできているのはご承知の通り。その水分は血液、リンパ管、組織の細胞内にあり、お互いに行き来しながら全身を回っている。巡回がうまくいかないと体の下部に水分が溜まりやすく、とくにふくらはぎに水が溜まりやすい。このふくらはぎの水分や血行の循環をよくすることが病気の予防になる」(『病気が逃げていくふくらはぎ力』(小池弘人・市野さおり著、世界文化社) 　 つまり、心臓から送り出された血液は、動脈に入り、体のすみずみまで栄養と酸素を行き渡らせる。上半身の血液は比較的スムーズに心臓に戻ることができるが、下半身の血液は戻りにくい。下から上へ血液が戻るには、押し戻してくれる強力なポンプが必要で、そのポンプの役割を果たすのが「ふくらはぎ」というわけ。 　 そのふくらはぎの筋肉は、静脈に圧力をかけ、血液を体の中心部へと押し戻す。ふくらはぎが冷えたり、むくんだり、乾燥したりすると、押し戻す力が衰える。すると足がつるとい…

産総研、ncRNA「NEAT1」が細胞内構造体パラスペックルを構築する過程を解明 | エンタープライズ | マイナビニュース 産業技術総合研究所の研究でたんぱく質の合成に関与しないRNAをノンコードRNAというらしいのですが、そのncRNAが細胞内構造体パラスペックルの構築にかかわっていることが明らかになりました。そしてこのncRNAの変異が糖尿病などの発症に関係があるらしいのです。 産業技術総合研究所(産総研)は9月10日、ヒト細胞核中に存在する、タンパク質をコードしない長鎖ノンコーディングRNA(ncRNA)「NEAT1」が、多数のタンパク質と共に細胞(核)内構造体「パラスペックル」を構築する過程を明らかにしたと発表した。 成果は、産総研 バイオメディシナル情報研究センター 機能性RNA工学チームの廣瀬哲郎研究チーム長、同細胞システム制御解析チームの五島直樹主任研究員らの研究グループによるもの。研究の詳細な内容は、9月7日付けで「The EMBO Journal」電子版に掲載された。 近年、がんや糖尿病などの難治疾患の発症には、タンパク質遺伝子の変異だけでなく、ゲノムの大半を占める非コード領域中の変異が重要な役割を果たす事例が数多く報告され、ゲノムの隠された機能である可能性が浮上している。 これらの非コード領域から、機能がわからないncRNAが多数産生されていることが発見されたため、ncRNAの機能に注目が集まっているところだ。ncRNAの機能…

満腹感を与えるホルモンの分泌が減り、食欲を増進するホルモンが出るらしいです。確かに食欲がおかしくなることが一番よくありません。 できるだけ小食に徹し、おなかが空いてから食べるようにしましょう。自戒をこめて。 定期健診まであと一ヶ月。少しまじめに生活します。

その疲れや不調、肝臓が原因かも！　春こそやっておくべき「肝ケア」徹底ガイド| nikkei BPnet 〈日経BPネット〉冬の寒さのピークが過ぎ、春の陽気を感じられる日もちらほら出てきた今日このごろ。でも「だるくて疲れが取れない」「目覚めが悪い」「肌や髪の調子もイマイチ…」といったことはないだろうか。その症状は、もしかしたら肝臓が疲れでぐったりしていることが原因かもしれない。 　 漢方では、春は肝臓が活発に機能し始める時期とされている。冬の間に貯まった老廃物を“解毒”して、全身が元気よく動き始めるこのシーズンに肝ケアをおろそかにすると、長く体の不調を引きずることになりかねない。いまの時期こそ知っておきたい、肝臓をいたわる食事や生活習慣を紹介する。 ＞肝臓は多くの機能をつかさどるが、重要なのは二つなので覚えておいてほしい。 　一つは解毒機能だ。腸から吸収した栄養分はまず肝臓に入る。ここで体にとって不要なもの＝毒となるものを分別して、体の外へ排出ルートに送り出す。有害物質も薬もアルコールも、この肝臓で分解処理されるのだ。 　もう一つの機能は、腸から吸収した栄養分を作り変え、体の中で使いやすい形にして全身に送り出すというもの。つまり、肝臓は私たちの肌も、髪も、血液も、筋肉も、全身を作るための材料を供給している“工場”なのだ。春のカラダ再生に、肝臓が最も大切なのはこのためだ。詳しくは「春の不調の原因は『お疲れ肝臓』と『へたれ腸』」を参考にしてほしい。 へたれ腸とお疲れ肝…

健康は食と運動から （2012年1月25日 読売新聞） ３４００種のレシピ紹介 ／ スマホでストレッチ 　★動画で１週間の献立 　まずは食事編。「第一三共」の無料のウェブサービス「ｅヘルシーレシピ」（アドレスは表に）は、自分の身長、体重、性別、年齢、日頃の活動レベルなどを入力すると、その人に合った朝昼晩３食×７日分（＝２１食）の献立を栄養バランスにも配慮してすぐに作ってくれる。献立の数は、１食につき４品前後。 　調理の仕方は、すべて動画で見られる。アクセスするとＩＤが与えられるので、日を改めてサイトを開いても、最初にアレンジされた２１食は消えずに表示される。 　献立は調理専門学校と一緒に考えたもので、全部で３４００種類あり、同社の担当者は「ヘルシーなうえ、おいしいです」と話す。 　サイトを運営する狙いは、主に糖尿病や脂質異常症などの生活習慣病の予防・改善にあるが、病気と関係ない人が、健康を維持したいという目的で毎日の献立の参考にするのにも役立つ。 　★人気の「活動量計」 　活動量計というグッズが今、人気なのをご存じだろうか。活動量計は、歩く以外にも、家事やデスクワーク時の上半身の動きなど、様々な活動をとらえて、消費カロリーを計測する機器だ。ポケットなどに入れて、どこでも携帯できる。 　「オムロン」の「カロリスキャン　ＨＪＡ―３０７ＩＴ」は、あらかじめ「目標活動カロリー」を設定しておくと、目標達成までに必要な残りのカロリーと、それに相当する歩行時間の目安が画面に示される。 　目…

早いもので2007年の発病から5年が経過しました。なんとかかんとかおんぼろ車は走り続けています。今年一年もよろしくお願いします。 6月の健診まで、数値を気にしながら、ウォーキングに精を出します。 さて、このブログも少し装いを新たにしようと思って、治療に役立つリンク集（データベース）を作り始めました。毎日糖尿病のニュースはありますが、その中で後々役立ちそうなサイトをリンクしておくと同病の方にも役にたつだろうと思うからです。

ご存知、江部先生の紹介DVD 紹介文 「京都ロイヤルホテル＆スパと堺市教育文化センターで行われた２つの糖質制限食講演会のビデオを編集して、 江部康二医師「糖質制限食を語る」DVDを作成しました。 ８２分間。定価￥１９８０－です。 スライドも適宜挿入されとてもわかりやすい内容です。 これはそのプロモーションビデオです。 こちらのサイトで販売致しています。 http://www.yaserutabekata.com/shop/dvd.php」

糖尿病が気になる現代人に朗報！簡単に血糖値を下げる新たな方法を大公開！ - Ameba News [アメーバニュース] 8月16日放送の『みんなの家庭の医学』は「血糖値を簡単に下げる新たな方法　発見＆検証スペシャル」と題して送る。血糖値が上がると恐ろしい糖尿病などを引き起こす原因となる。これまで血糖値を下げる方法は、「食事制限」と「有酸素運動」の２つが大きな柱とされてきたが、今新たな第３の方法として体内にある「グルット４」を活性化させ血糖値を下げるという方法が注目されている。この「グルット４」とは一体どんなものなのか？ 　 番組では、筋トレもしていないのに十分な筋肉量を保ち、「グルット４」を活性化させている女性として、ピンク・レディの未唯mieが登場。その生活に密着し、食生活や歩き方、さらには姿勢などに隠された"筋トレなしで筋肉を保つ秘訣"に迫る！ 　 ■たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学 2011年8月16日（火） 20:00 ～ 20:54（テレビ朝日系） 第三の方法グルット４を活性化する方法を解説するようです。 【　参考　】 糖尿病 学会 医療法人社団啓政会 梶山内科クリニック

職場の検診が毎年6月にあり、先週結果が戻ってきました。 下の画像右が前回、左が今回です。 　←　クリック！！ F判定から見事に！C判定にまでなりました。数値的にはわずかな差ですが、うれしいです。 糖尿病と診断されて4年になりますが、その間ウォーキングと糖質制限に励み、なんとかここまできました。 やはりウォーキングが効いている感じです。 また血糖値検査器で食事の度にはかり続けたのも自分で血糖値をコントロールするのに役立ったと思います。 病院任せ、薬任せにせず、やはり自己管理が一番。 最近、血糖値を指先に針を出して調べるのではなく、尿糖から正確に血糖値が割り出せるようになったようです。 尿糖は出てないから大丈夫と思っていたのですが、この検査キットはかなりの精度で尿中の血糖値を測ることが出来るようです。 尿をセンサーにかけるだけ、しかもセンサーの価格が血液で測るものより安いのも魅力です。 もう少し調べてこれを使おうと思いますので、レビューにご期待ください。 簡単・高速・無痛測定！折りたたみ式で携帯自由！尿糖自己管理は健康管理のバロメーターです。...価格：15,687円（税込、送料込）

あなたは食後すぐごろ寝をしてはいないか？ 単なる「胸やけ」では済まされない「逆流性食道炎」の恐怖(2) - 週刊実話糖尿病を長年放置していると、糖尿病性神経症といって、末梢神経に障害が起きるといわれる。食道の知覚や運動が鈍ってしまい、前述したように逆流した胃液をスムーズに押し戻せなくなるという症状が発生しやすくなる。 　 一方、高血圧症の人も影響を受ける。 　 ただし、病気そのものが逆流に影響するわけではなく、高血圧の治療薬の種類によっては、胸やけや逆流性食道炎を引き起こすことがあるということだ。担当医のアドバイスを受ける必要がある。 　 いずれにしても、ともに生活習慣病の一つであり、合併症になりやすいのでくれぐれも注意が肝要だ。 ちょっと気になる記事を週刊実話から。（実話にもいい記事がありますね。） もう一箇所気になるのが ＞酒やビールなどアルコール類も同じことが言える。女性に好まれるワインも浸透圧が強く、食道粘膜を刺激しやすいため、ワインで胸やけを起こす人は多いと言われている。ワイン党にとってはちょっと心配な話かもしれない。 という記事。 とにかく糖尿病性神経症というのは外に出た部分だけでなく、内臓にもあるとすると恐ろしいですね。 あまり熱いものを、早く食べないことです。よく噛んで食べるようにしましょう。

昨日ちょっと書きましたが、お口のケアが糖尿病と関係する話。 以下のサイトに詳しくでています。 口腔ケア：糖尿病・透析患者・歯周病・ドライマウスの口内ケア「バイオティーン」 歯周病と糖尿病 日本では7,000,000人、米国では15,700,000人、世界では15人に1人の割合で糖尿病を患っていると言われています。糖尿病の方は高い割合で歯周病にかかっている事をご存知ですか？ タイプI、タイプII又は初期の糖尿病の多くの方に、"歯茎の病気、炎症、口臭や口腔乾燥"の進行が見られます。 糖尿病をコントロールできないと、この合併症はますます深刻になります。 しかも残念な事ですが、糖尿病のコントロールができたとしても多くの場合この合併症が起こります。糖尿病により、口内への刺激はより敏感になり、有害な細菌の増殖で口内の感染症にかかりやすくなります。 　 なぜでしょうか？なぜならそれは糖尿病になると・・・ ○ 唾液の分泌が減る。 ○ 口内の唾液の糖レベルが上がる。 ○ 歯茎の組織からコラーゲンが減少し、歯周組織の破壊を促進する傾向が出る。 ○ 歯茎の組織への栄養摂取や治癒の妨げになる状態である。 糖尿病に関連した口内の合併症により"口内のただれ、歯茎の出血、口腔乾燥の不快感を癒す事"は難しくなります。糖尿病で、高血圧・心臓血管不調及び腎臓疾患のある方への多くの投薬治療は、主な副作用として口腔乾燥を引き起こすことになります。 …

ストレス社会をぶっ飛ばせ！ 治療に役立つ「笑い」の効用(1) - 週刊実話現在では研究が進み、笑いにはさまざまな健康効果があることが明らかになっている。 　 その1つは、NK(ナチュラルキラー)細胞の活性が高まることだ。私たちの体では日々、がん細胞ができているが、それを死滅させるのがNK細胞である。 　 兵庫県の伊丹仁朗医師は、がん患者に吉本の落語や漫才、新喜劇を観劇してもらい、観る前と観た後のNK細胞の働き具合を調べた。 　 その結果、観た後では、NK細胞が活性化していることが確認された。しかもその効果は、抗がん剤よりも上だったのだ。 　 糖尿病についても、筑波大学の村上和雄名誉教授が、糖尿病の患者に漫才を観賞してもらった結果、血糖値を下げる効果があることが明らかになっている。 　 免疫に関しても、I＆gA(免疫グロブリン)という免疫たんぱくの研究から、笑いは免疫を高めるのに有効と分かっている。 この村上和雄先生というのはなかなか面白い人のようです。ストレスの多いこの頃、確かに笑いが大切かもしれません。 村上和雄 - Wikipedia

最新の情報を知りたくて 「糖尿病最前線」で検索してみました。 するとインクレチンがヒット。以下その記事です。 糖尿病治療の最前線　インクレチンに注目-糖尿病NET-資料室インクレチンは食後に腸管から分泌されるホルモンの総称。食事をすると血糖値が上昇するが、インクレチンは血糖値のレベルに合わせてインスリンの分泌を促し、また膵臓のα細胞で作られ血糖値を上げる働きをするホルモンであるグルカゴンの分泌を抑え、血糖値を下げる働きをする。 　 代表的なインクレチンには、「GIP」と「GLP-1」がある。GLP-1の受容体は膵臓以外にもあり、胃に作用すると食物排出のスピードを抑え、食後高血糖の改善にも役立つ。中枢神経に働いて食欲を抑制するほか、心臓に対する保護作用もあるとみられている。 さらに 現在、インクレチン関連薬の開発が進めらており、製薬数社が製造販売承認を申請中。GLP-1は「DPP-4」という酵素によって分解され活性を失う。この DPP-4を阻害しGLP-1の作用を持続させる薬剤「DPP-4阻害薬」の開発も進められている。インクレチン関連薬は早ければ今年秋ごろから認可される見通しだという。 とあります。実はこの記事は2009年5月の記事ですので、その後がどうなったか、そういえば最近よくインクレチンということを聞きますね。 というかNHKの「ためしてガッテン！」で大々的に取り上げられました。 血糖値を下げたい人へ　効果最速の秘策ＳＰ : ためして…

東大でPI3Kというインスリンの分泌を活性化させる酵素の発見です。 インスリン調節の鍵特定 - MSN産経ニュース血糖値を下げるインスリンの分泌を調節するのに重要な役割を果たし、鍵となる酵素を突き止めたと、東京大病院の植木浩二郎准教授、金子和真特任研究員らが米医学誌に発表した。 　 「ＰＩ３Ｋ」という酵素。インスリンの分泌を活性化させる一方、インスリンによってこの酵素は活性化する。 　 糖尿病では、インスリンの分泌低下と酵素の働き低下が連鎖する悪循環が起きて悪化するため、この酵素の働きを高める薬を開発すれば悪循環を断つことができ、新たな糖尿病治療につながるという。 　 植木さんらは、肥満の糖尿病マウスで、インスリンを分泌する膵臓（すいぞう）のベータ細胞を分析。このマウスでは、インスリンの分泌が低下するより前に、ＰＩ３Ｋの働きが低下、それが徐々に進行して糖尿病が悪化した。 　 ベータ細胞だけでＰＩ３Ｋが働かないようにしたマウスでは、人間の２型糖尿病のようにインスリンの分泌が低下し、分泌に重要な役割を果たすいくつかの分子の働きも低下した。 　一方、ＰＩ３Ｋが制御している別の酵素の働きを高めるとインスリンの分泌が改善した。

１型糖尿病の患者に朗報です。 ---------- 15:20 47news (47NEWS) 酵素抑え１型糖尿病改善　膵臓の細胞破壊抑える http://wur.la/t4k3HV 体内にあるＴ細胞に含まれる酵素の働きを抑えて、１型糖尿病を改善させることに徳島大大学院の林良夫教授らのグループがマウスで２８日までに成功した。　１型糖尿病は小児や若年期に発病することが多く、Ｔ細胞などが、インスリンを出す膵臓のランゲルハンス島を攻撃、破壊し、インスリンが不足して起きる。 グループは、Ｔ細胞では、タンパク質分解酵素の「カテプシンＬ」の活動が盛んなことを確認。　 １型糖尿病のマウスにカテプシンＬの働きを抑える阻害剤を投与したところ、攻撃のために使われる別の酵素を作るのに必要な物質ができなかった。その結果、攻撃が抑えられ、血糖値は３分の１、尿糖値はほぼゼロまで改善した。 また、特定の遺伝子の発現を抑えるＲＮＡ干渉法でカテプシンＬを抑制したところ、同様の結果が得られた。 林教授は「効果的な治療法がない１型糖尿病の患者にとって朗報。阻害剤は一般に販売されていない特別なもの。薬剤の開発につなげたい」としている。

101106_1801~01.3gp また土曜日の夕刻、大宮駅のペデストリアンでコンタクトジャグリングのパフォーマンスをやってました。黒羽と書いてクロウというパフォーマーのようです。 前回もケータイからの動画投稿の実験とかいって持っている複数ブログにマルチポストしたのですが、結果をまとめるのを怠りました。 とりあえずアップしておけばいつでも確認できると高をくくったのが間違い。エントリーの中に埋もれてしまいました。 記憶では楽天ブログ、アメブロはうまくいきました。 忍者ブログが動画ファイルへのリンクという形。 多くのブログが動画ファイルを無視したと思います。 ＜追記＞ seesaaではうまく動画アップできました。ケータイで撮った動画をそのままメールに添付して記事をつけて投稿したのが上の記事です。糖尿病と関係なくてすみません。

少しこのブログのテーマから離れた話です。 といってもクオリティ・オブ・ライブがサブタイトルのブログですので無関係ではありません。 ------------------ 今年のノーベル文学賞を取ったバルガス・リョサは中南米文学の大物で、その作風はラテンアメリカを代表する面白さ。 個人的には関心のある人物なのでこの際、ネットの勉強を兼ねてサイト（ホームページ）を作ることにしました。 ブログではなくサイトにしてみたのは、一度作ればメンテナンス程度で息が長くアクセスを得られるかなと思ったからです。（これは最近活動を再開した『ゆっくりセミリタイヤ倶楽部』というオフとオンラインで活動する仲間の活動資金作りの模索でもあります。） それでコンテンツ充実のためにネット検索していてニコニコ動画になかなか見つけることの出来なかったバルガス・リョサ（2010年ノーベル文学賞）が脚本を書いた『アンデスの聖餐』の動画を見つけました！ 『アンデスの聖餐』（アンデスのせいさん、原題LA ODISEA DE LOS ANDES）1972年10月13日にウルグアイからチリに向かった旅客機が遭難し、雪山で生き残った乗客たちが、死体を食糧にして生還したウルグアイ空軍機571便遭難事故を描いた1975年のブラジル制作のドキュメンタリー映画。 人肉を食べ生き残ったというすごい話なのですが、さずがリョサの脚本は驚くほど抑制が効いています。センセーショナルに取り上げるのでなく墜落事故に至…

世界糖尿病デー　ポスターコンクール ★募集要項 ◎募集内容　 「第４回世界糖尿病デー（１１月１４日）」に伴い、 糖尿病の予防・治療の啓発を目的とした、ポスター作品を募集。 シンボルマークの「ブルーサークル」を組み入れて、糖尿病の理解や意識付けが、促進されるような作品。 ◎応募規定 B４版用紙を使用。画材・彩色自由。 作品裏面に氏名（ふりがな）・年齢・職業（学年）・住所、電話番号を明記。 別途、規定のエントリーシートに必要事項を記入して添付のこと。 不備があるものは受付けない。 応募点数は一人２点まで。応募作品は返却いたしません。 　>>エントリーシートダウンロード（PDFファイル） ★応募資格 日本国内の在住者。 ★賞 最優秀賞1点（賞金5万円）ほか ★締め切り 2010年10月22日（金）必着 ★発表 2010年11月14日（日）（世界糖尿病デー）までに入選者に通知 ホームページ 世界糖尿病デー　公式ホームページ

----- 09:46 Yomiuri_Online (読売新聞YOL) え！　「赤ワインの認知症予防効果」メカニズムを解明 http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20100929-OYT1T00133.htm １日にワイングラス２杯程度（２５０～５００ミリ・リットル）を飲むと、認知症に効果があることは従来、別の研究者の実験で知られていたが、メカニズムは解明されていなかった。 　岡嶋教授らのグループはマウスの知覚神経を培養、ポリフェノールを加える実験をしたところ、脳の海馬を刺激する物質「ＣＧＲＰ」の放出量が増加することが分かった。 飲み過ぎはいけません。また白ワインでめロゼでもなく赤ワイン。