わが友・糖尿病（クオリティ・オブ・ライフ）

日に日に暖かくなり、それに連れてスギ花粉の飛散量も増える。 南風が吹けば大陸からのPM2.5の飛散量も合わせて増える。 ほぼ春の到来は花粉症の始まりが教えてくれる。 ただ歳を取ると多少アレルギー反応も収まってくるといわれているので今年は完全に油断していた。 どうも例年よりも花粉の量が多かったらしく例年よりも激しく花粉症の症状が出た。 はじめは鍋でお湯を沸かしてそれを金属製のボールに移してハーブオイル（私はペパーミント）を垂らして湯気を口と鼻から吸い込むというのをやっていたが目がかゆくてたまらない。目薬もあまり効かない。このハーブオイルの湯気を当てるのは目のかゆみも緩和してくれるのだが、持続性がない。一日中やっているわけにいかないのでティッシュボックスを抱えて不快感の中で仕事をした・お風呂だけが天国なのだが、そのあとのケアを怠ると布団に入ってからのどがかゆくなるは鼻水が出るわで大変。 まあここまで書くと気持ちも落ち着いてきたが、結局、薬を飲まずにすごすという目標を変えて薬屋さんで２４時間効くというアレジオン20という鼻炎薬を買って飲んだ。 二日間だけ飲んだが、どうも私の体は昨日あたりから峠を越えたようだ。 あとは体がゆっくりと反応を穏やかにしていくので、症状がなくなるわけではないがなんとかなる。ヒノキもイネ科の花粉もやってくるが、花がぐすぐすするだけで治まる。 良かった。今年もなんとか乗り越えた。 実はこの間、いろいろとネットで調べて別のブログに記事も書いた。…

徳島県は、かつて連続で全国ワースト1位だった糖尿病死亡率を、文部科学省の事業採択などを機に15年以上の活動で上位から脱却させました。研究拠点の確立、県産品を用いた機能性食品開発、さらには観光と治療を融合したメディカルツーリズムの展開により、課題先進県から解決モデル県へと変容しています。 主な結果や成果は以下の通りです。 1. 研究開発と製品化の成果 新規診断技術の開発: 血糖値と相関し、既存の指標（HbA1cなど）よりも短時間で変動を捉えられる「血清中遊離IRα」を活用した、新しい糖尿病診断技術の研究が進められました。 医療機器・ソフトの実用化: 超音波画像解析ソフトや、糖尿病検診に利用する医療機器などの開発・事業化が行われました。 バイオ技術の応用: 疾患に関連するタンパク質や遺伝子情報の解析技術（プロテオミクス・ゲノミクス）において、チップの開発や解析受託サービスの開始などの成果を上げています。 2. 地域活性化と国際展開 医療観光（メディカルツーリズム）の推進: 開発された先進的な検診方法を、中国をはじめとする海外へ発信し、医療交流や観光の促進を図るモデルとして活用されています。 地域イノベーションの形成: 文部科学省の「知的クラスター創成事業」や「地域イノベーション戦略支援プログラム」に採択され、世界レベルの糖尿病研究開発拠点の整備が進みました。 3. 社会実装に向けた取り組み 県民への還元: 研究で得られた発症因子の特定などの成果を、食事療法や運動療法…

主治医とは二ヶ月に一度しか合わないが、リブレリンクで血糖値のデータはモニターされている。 すごい時代だと思うけど、できればもっと小さなセンサーにして欲しい。 装着も痛くはないけど結構毎回ビビる。 今、二拠点生活で、鹿児島に帰った時に受診してくるパターン。 京都大学病院 糖尿病・栄養科が薦める くり返し作りたい 糖尿病のおいしい献立 - 舘野真知子, 稲垣暢也

もうすぐ72歳の誕生日 糖尿病との付き合いも１９年。だいぶ長くなりました。インシュリン注も8年。リブレセンサーとの付き合いも5年。 だいぶベテランの域になりました。 それで少しブログに日常を書いてみようかと思うようになりました。 無理せず前向きにということが大事ですからね。 最近思うこと闘病記ってブログに書いてるけど、嫌だなと思うようになったこと。

しばらくブログの更新がなかった事情については前の記事で書きました。 この3年間でいろいろなことがありましたが、糖尿病との付き合いで大きな変化は移住に伴い、かかりつけ医院を変えたこと。 そして血糖値がいつでも測れるようにFreeStyleLivreをつけたこと。 センサーを体に埋め込むのではなく、左の上腕にチップを貼り付けます。 ↓ 患者さん向け：FreeStyleリブレ‐糖尿病関連製品情報サイト｜アボットジャパン センサーにはプラスチックの針が付いていて、これをアプリケーターでガチャンと貼り付けます。痛くはありません。なかなか優秀な両面テープで貼り付けています。14日間は剝がれることはありません。 温泉などでも目立つことはありません。 それでも言葉ではうまく説明できませんので上記サイトをご覧ください。 いつでも何回でも2週間血糖値を測れます。正確には血中の血糖値ではなく、組織のグルコース値になります。違いは血糖値よりも2，30分遅れるということです。 アプリに連動しますので変化をグラフに出来ます。高グルコースも低グルコースも測定器が教えてくれます。 医療費はかかります（2箱28日分で自己負担は2300円ほど）が、保険診療内です。自己コントロールが楽になります。 詳しくは、これから書いていきます。 一式（箱から時計回りにセンサーが入っているセンサーパック→センサー表側→測定器→センサーを貼り付けるためのアプリケーター） センサー（上…

＜近況報告＞ 実は3年前の3月末日に鹿児島に母の介護のために戻りました。 認知症が進んだために一人では生活が無理になっていたので、コロナ感染症の拡大で行動制限が予測されていて往来ができなくなるのを恐れて移住を決意しました。 個人的には前の職場を定年まで待たず、小さな会社を共同経営で立ち上げて2年過ぎたばかりで、まだなにも整っていなかったのですが、後悔したくないという思い出戻りました。共同経営のパートナーには本当に感謝です。 鹿児島に帰って、母を1年3ヶ月自宅介護しました。その後は、いよいよ認知症が進み、大変になりましたので、高齢者介護施設に入れました。コロナもあり、面会もままならない中での介護は、施設に任せっきりといえば任せっきりで、食事の世話などなくなり楽になりました。少し悔いが残りましたが、共倒れになるよりましと気持ち的には自分を納得させての1年でした。最後は食が細り施設でなくなりました。95歳でした。死因は老衰ということでした。最後の数年を一緒に過ごせたのは本当に良かったと思います。 その後、関東と鹿児島を行き来する生活になり、もうじき1年になります。 住所も昨年移動しました。年齢も68歳になりましたので、仕事は極力抑えています。それでも教育関係の仕事を続けています。インタビューが主ですが、これはコロナ禍でZoomでの取材が多くなったので、助かりました。セミナーやらインタビューやら鹿児島からだいぶやりました。新しい働き方の模索ができたかと思います。実家がありますので、しば…

2023年は鹿児島と神奈川の往復になりそうです。 昨年も4度往復しました。 糖尿病とはなんとか付き合ってますが、だるさがあり、きついと感じることも多くなりました。 また綴っていきたいと思います。

発病から13年。 今年の大きなニュースは3月末に母の介護のために鹿児島に帰ってきたこと。 夏もなんとか乗り越えたので5か月を鹿児島で過ごしたことになります。 介護ですから食事も作ります。 主治医も鹿児島に変えました。 毎月検査と薬をもらうために通っています。 インスリン注射を打っていますがHbA1cは6.7と良好です。 ブログの方は広告が出るようになったのでアリバイ的に記事を更新しました。

菊芋については糖尿病患者ならどこかで聞いたことがあると思います。 菊芋は キク科ヒマワリ属の植物で、黄色の菊に似た かわいいお花を咲かせます。 植物の中では、最も血糖の値を下げる働きをする『イヌリン』を多く含んでいます。 天然のインスリンとも呼ばれる『イヌリン』は、糖尿病、肥満、中性脂肪の高い方に良いとされています。 菊芋茶はティーパック式になっておりますので、ポットで手軽にお茶にして。 今の季節はは煮出してから粗熱を取り、冷やして冷茶にしても美味しく頂けます。 ティーパック式の商品の他にも、フレーク状の商品もご用意しております。 フレーク状のものはサラダなど色々な料理にトッピングする事も出来ます。 見た目もよく簡単に摂取できるのでおすすめです。

蚊をまねた“痛くない”採血に 関西大学が開発 | 日経 xTECH（クロステック）蚊に血を吸われるときには痛みを感じないように、採血も痛くなくなれば良いのに――。誰もがきっと一度は考えることだろう。このような願いを叶える、蚊の生体模倣技術（バイオミメティクス）を用いた無痛採血システムを、関西大学が「イノベーション・ジャパン2018」（2018年8月30～31日、東京ビッグサイト）で展示した。 なるほど！確かに蚊に刺され血を吸われても気が付かない。 期待したい。

血糖値も高いが血圧もやばい。 昨年の暮れに血糖値のコントロール不良で5日間入院。 ついにインスリンの自己注と血圧の薬を始めました。 糖尿病は発症から10年するとどどどーんと来ると聞いていましたが、その言葉通りに昨年来てしまった感じです。 なんとか頑張って血糖コントロールはHbA1cを6台にまで落とせました。 多少足のしびれがあり、神経障害が出ています。 冷えで冬場がつらかったです。 一方血圧は狭心症の薬も処方されています。 本日 朝　145-99 本日より日記とともに記録を取っていきます。

昨年12月6日から5日間海老名総合病院に入院しました。 近くの糖尿病内科からの紹介で検査のための入院でした。 私としては糖尿病以外の病気が発見されるのではないかとひやひやでしたが、お陰様で血糖値と血圧以外は悪いところは見つかりませんでした。 発病から10年、そろそろガタがいろいろなところに出始める時期でありましたので、良かったと思います。 ただ足がだいぶ弱くなっており、インスリンの出がやはり悪いので、インスリン注射を打っています。 おいおい書きますが、実はこの3年間でだいぶ大きな環境の変化がありました。 そのストレスが血糖コントロールにも出ており、一度しっかりと血糖値を下げておくことになり入院となったわけです。

海藻「エゴノリ」に血糖値と脂肪蓄積抑制作用発見　蓄積量、半分程度に　福井県立大・村上教授（1/2ページ） - 産経WEST福井県立大学生物資源学部の村上茂教授（食品機能学）は１５日、石川県輪島市産の海藻「エゴノリ」の成分に血糖値の上昇と脂肪肝を抑制する作用があることを見つけたと発表した。輪島市の水産物加工品製造業「輪島海美味（うみ）工房」と共同で約１年前から研究していた。エゴノリを使った新たな機能性食品の開発などが期待されるとしている。 これはいい発見ですね。確かに海藻のネバネバは体にいいと聞いたことがあります。 エゴノリ エゴノリ　乾燥 村上教授は「エゴノリの多糖類の一種が関与して、炭水化物がアミラーゼ（酵素）によって（体内に吸収しやすい）グルコースに変わるのを阻害する作用があると考えられる」と話した。 やはりネバネバ（多糖類）のようです。

糖尿病発症から10年。 そろそろいろいろなところにガタがでてきました。 特におなじみ「しめじ」のし、神経障害が足に出ています。 それで入院していろいろと調べてもらいました。 おかげさまで血糖値、血圧は安定し、一週間のところを5日間で退院できました。 今後は インスリン注射と血圧の薬が欠かせませんが、しっかりとコントロールしながら過ごしたいと思います。 なのでこのブログももう一度日記風なところから再開します。

このページでは私が拡散をお手伝いしているサイト・ブログを紹介しています。 個人やスタートアップの起業家をソーシャルな仕組み（≒巻き込み）で応援していく試みです。 マス0…

年末に向けての整理整頓をまずやります。 まずは年賀状のための名刺整理から。 名刺管理　Eightにすべてを任せる決断をしたPosted by 森田達也 on 2015年11月11日 このブログについても少し整理をしていこうと考えています。 糖尿病だとどうしてもこういうことが苦手になりますよね。 最近りんごの健康法にはまっています。一日一個の林檎が免疫力を高めてさらに腸の調子を高めてくれます。一日一個を続けるために訳ありのおいしい青森りんごを見つけました。おそらくここが一番安いです。 正直に言いますが安かろう悪かろうな商品ですのでジュースやスムージー、ジャム、お菓子、ジュ...価格：3,229円（税込、送料別）

自分自身を振り返っても無類の炭水化物好きだった。 特にパンは大好き。 まわりのお仲間もそうだし、予備軍たちも大体そうだ。 問題はパンの糖質の多さ。 これを糖質が少ないふすまに変えた低糖質でおいしいパンがあるのでこれに食べることで随分と血糖値の上昇を抑えることができる。 まずはやすいものから試してはいかがだろう。 糖質オフ・糖類ゼロ・糖質制限ダイエット中の方におすすめ。小麦ふすま使用。主食　パン【糖類...価格：1,750円（税込、送料込） その他の製品はコチラから。かなりのラインナップ。 ↓ グルメdeりぼん

ハーブティー これは期待されますね。 もうすぐという感じです。 血糖値上昇で自動作用「スマートインスリン」、マウス実験で効果1型糖尿病の治療薬として試験段階にある「スマートインスリン」について、マウス実験で有効である可能性が示されたとする研究論文が、9日の米科学アカデミー紀要（Proceedings of the National Academy of Sciences、PNAS）に掲載された。今後、最短で2年後の臨床試験開始を視野に入れているという。 　この薬剤は、米ユタ大学（University of Utah）の生化学者らが開発した「Ins-PBA-F」と呼ばれる製品で、論文によると、血糖値が上昇すると自動で作用するという。持続時間は14時間。 　研究チームが行った1型糖尿病のマウスを使った実験では、Ins-PBA-Fの1回投与で、「食事摂取量相当の糖分が与えられたマウスの血糖値を自動的に繰り返し下げる」可能性があることが示された。

早いもので発症から7年になります。 当初はとても大変でしたが、最近はなんとか病気と付き合っています。 さてブログとの付き合いはもっと長く10年を越えました。 そして10年を過ぎてみて少し心境の変化があり下記のようなことを始めました。 [ただいま個人的にソーシャルメディアを活用したキャンペーンを展開中] 僕が今まで作ってきたブログに掲載していきます。 テーマは10年を迎えたJAZZブログ「ほんとはJAZZが好き！（Yaplog)」の拡散です。 １）twitterアカウントで2000以上のフォロワーのものが5つ、それ以下で7つほど管理していますので、まずこれを使って定期的につぶやきます。できれば朝昼晩3回。 ２）10以上のブログにこの記事を掲載します。同じ記事にするとGoogle先生のお叱りが来るかもしれない、いやこっそり評価が下がるかもしれないので少しずつ変えていきます。 それは悩ましいところです。 ３）Facebookの個人のウォールと2つあるページを使って宣伝します。 要するに個人でソーシャルにブランディングが可能かを実験してみます。 全体では半年くらいかかるプロジェクトになりそうです。 うまくいけばメインのサイトをマネタイズできるかもしれません。 　【送料無料・クール便も無料】2014年ボジョレーヌーボー＆生カマンベール＆熟成生ハムセット...価格：4,730円（税込、送料込）

糖質制限する人が熱烈支持する「ブラン使用のパン」秋の陣へ - Ameba News [アメーバニュース]この秋、各製パンメーカーが健康を意識した「ブラン（=小麦ふすま）」シリーズを次々に発売する。2012年にローソンがブランを素材に使ったパンを発売したことで、一躍光が当たるようになった。特にこの１年ほどで、糖質を意識する”ダイエッター”から熱烈な支持を受け、売上を伸ばしている。ここに来て、各製パンメーカーも健康市場に手を伸ばしはじめたということか。 　 まず9月1日に山崎製パンが「食物繊維を手軽に摂取できる」という食パン「ブランブレッド」を発売する。ちょうど去年の高級食パン発売から１年が経っているが、実はローソンのブランパンを製造しているのは山崎製パン。味や食感が苦手だという人もいるブランを原料にパンを焼き上げてきたノウハウもある。 　同日、神戸屋もブランのほか、ライ麦や発芽玄米を原料に使った「円熟」を発売する。配合で糖分を28％、油脂分を4％減らすなど、「健康」ニーズに合わせた仕様となっている。特許出願中の特殊な焼き型で、半円筒形という「食パン」としては少々変わった形状となっているが、事前のリリースにも原料やカロリーなど具体的な情報を盛り込み、本気度が感じられる。 　 Pasco（敷島製パン）も同日、小麦を丸ごと挽いた全粒粉とグラノーラを組み合わせた、スティック形状の菓子パン「ブランスティック」を発売する。ブランを含む全粒粉入りの生地に、オーツ麦などのシリアルミック…