おいしいものを食べよう！

おいしく手をかけたモノは実はとてもヘルシーであったりする。素材を生かした料理などがそうだ。油をほとんど使わずに焼いたり、煮たりしたもの。別に「糖尿病食」にこだわらなくてもいい。少し、残す。ご飯など炭水化物を少なめにする。それだけで、十分にカロリーは押さえられる。

実はレシピのサイトのリンク集というものを前から作っていて、今回、少し手を加え始めた。
本当に糖尿病食のレシピ集ではないのだが、きっと参考になると思う。

一番最初にあげた「くすだま」などはどうだろう。

blackcoffee - recipe　レシピサイトのレシピ

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以下の本は参考になります。