食事の順番を変えると急に血糖値の上がるのを防げる話

血糖値の上がり方と食事の順番という話はよく聞きます。 こんなツイートをみかけました。 ご参考に

食べる順番によって血糖値の上がり方が違うらしい。確かそう聞いた気がしたのでしらべてみたらありました。ダイエット効果大。【食べテク】 https://t.co/UnmGPfAaR4 pic.twitter.com/qUIl4eQpTB

— 有本カフェ (@sweetcafe102) 2016年6月23日

【追記】2016年7月5日 調べてみました。 食べる順番を考えてダイエットするというのではなく 食事をの前にゼリーを飲むだけなのでこれは集中的にできそうです。