gooがウォーキングとジョギングを特集

はじめてのウォーキング and ジョギング - gooダイエット

gooにウォーキングとジョギングの特集をしています。ご参考にどうぞ。

私は昨年夏、糖尿病の診断を受け、即教育入院という状態だったのですが、郷里の母ががんで緊急手術、どうしても予約した日に入院できないことになり、それから必死でウォーキングを毎日朝昼と行いました。その結果、数値が改善し、結局入院をまぬがれました。

わが友・糖尿病(クオリティ・オブ・ライフ): 糖尿病宣告から受容までの日記 その1

わが友・糖尿病(クオリティ・オブ・ライフ): 糖尿病宣告から受容までの日記 その2

わが友・糖尿病(クオリティ・オブ・ライフ): 糖尿病宣告から受容までの日記 その3

わが友・糖尿病(クオリティ・オブ・ライフ): 糖尿病宣告から受容までの日記 その4

わが友・糖尿病(クオリティ・オブ・ライフ): 糖尿病宣告から受容までの日記 その5

とにかくはじめは、ほんとにだらだら力も入らず、歩いていました。食べた後で血糖値が200を超えて上がってくると、足もともふらつく状態でほんとにやばいと思うくらいでしたが、3週間目くらいのある日、突然、足に力が入り始め、少し早歩きになったのです。不思議ですが、それからは、人よりも早く歩くことに関心が行くようになり、HbA1cも少しづつ下がってきました。もちろん、食事も気をつけていますが、ウォーキングの効果は絶大で、思い入れも強くあります。

そのうち、ウォーキングについてまとめてみようと思っています。




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